Dieta na piękną skórę
Większość kobiet nie wyobraża sobie dnia bez oczyszczenia skóry twarzy i nałożenia na nią różnego rodzaju kremów, które mają zapewnić jej promienny wygląd oraz opóźnić oznaki starzenia. Tymczasem, nie tylko kosmetyki, jakich używamy mają wpływ na stan naszej cery. Równie istotny jest sposób, w jaki się odżywiamy.
Przeczytaj również: Czym jest metoda All on 6 i jakie są jej zalety?
Co więc warto jeść, aby cieszyć się piękną skórą? Nasza cera lubi przede wszystkim różnego rodzaju witaminy. Powinniśmy skupić się szczególnie na regularnym dostarczaniu tych z grupy B, ponieważ nasz organizm nie ma zdolności ich kumulowania. Znajdziemy je w wątróbce, jajkach, bananach, ziemniakach oraz pełnoziarnistym pieczywie.
Przeczytaj również: Jak przygotować się do zdjęcia pantomograficznego?
Oprócz tego dobry wygląd cery pomogą nam osiągnąć witaminy A i E – są one bowiem naturalnymi utleniaczami, które pomogą nam opóźnić proces starzenia się. Pierwsza z nich znajduje się głównie w warzywach i owocach, tj. morele, marchew, szpinak czy brokuły.
Przeczytaj również: Jakie są najczęstsze wyzwania w pracy pedagoga?
Witamina E występuje natomiast w kiełkach, margarynie, pestkach dyni oraz słoneczniku. Nie zapominajmy również o witaminie C, która nie tylko poprawia naszą odporność, ale też działa antyoksydacyjnie.
Polecane artykuły
Dom czy mieszkanie – dylemat
Kupno mieszkania lub domu to znaczny wydatek finansowy, co sprawia, że decyzja musi być przemyślana. Warto rozważyć wszystkie za i przeciw, a przede wszystkim wziąć pod uwagę koszty, które będziemy musieli ponieść przy zakupie lub przy budowie naszych czterech kątów. Niektóre rodziny mogą pozwolić s
Grzejniki montowane w ścianie
Ludzie coraz bardziej są świadomi tego, jak wielkie znaczenie dla dobrego samopoczucia, ma odpowiednie urządzenie mieszkania i to, aby wszystko miało w nim swoje konkretne miejsce. Dlatego też, chcą mieć jak najwięcej wolnej przestrzeni, którą będą mogli w odpowiedni sposób wykorzystać, a co się z